Blogg
  • Forside
2017
04
03

Dragesmoothie

En mandag tidlig i April krever en fascinerende overskrift. Dragefrukt er en rosa fascinerende sak med hvitt fruktkjøtt og sorte små frø. Du har kanskje sett denne frukten og lurt på hva den kan brukes til?

Dragefrukt er i utgangspunktet ganske mild på smak, men er rik på fuktighet og binder godt på andre smaker rundt seg.

dragesmoothie1

For en herlig smoothie bowl, trenger du:

½ banan
Ca. 10 stk. fryste jordbær
1ss Quinoa
2-4ss yoghurt naturell
Kiwibær og dragefrukt som topping
vann som veske (til ønsket konsistens)

 

Slik gjør du det:

Blend jordbær, quinoa, vann, yoghurt, og banan i en blender. Spe på med vann for ønsket konsistens. Slik får du en frisk og god jordbær smoothie, med quinoa rik på omega 3! – Det blir vel ikke bedre enn det? For å forme de runde kulene av dragefrukt, har jeg benyttet en skje som ser ut som en liten is skje – dette kan du då tak i på Kichen. Anbefaler virkelig å teste ut en slik hvis du er glad i smoothie!

Topp med dragefrukt og kiwibær!

dragesmoothie2

Ha en strålende og sporty mandag – hilsen Miriam og resten av teamet :)

Miriam

Kommenter
0