Blogg
  • Forside
2016
05
02

Gi deg selv en optimal start på dagen!

Gi deg selv en optimal start på dagen for både deg og magen – med en fullkorns frokost!

Ikke bare er fullkorn bra for magen, fullkornprodukter har også et betydelig høyere innhold av kostfiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter, enn kornprodukter laget på finmalt mel. Det er dokumentert sammenheng mellom inntak av fullkorn, grove kornprodukter og fiberrike matvarer og for eksempel redusert risiko for overvekt, hjerte- og karsykdom, type 2-diabetes og kreft i tykk- og endetarm.

Derfor – jo grovere jo bedre!

Fullkorn frokost1

Dette trenger du for en velsmakende fullkorns frokost:

  • 2 stk. fullkorn knekkebrød
  • ca. ½ avocado i skiver
  • Gulost/ skinke/kylling/kalkunpålegg
  • Grovhakkede mandler

fullkorn frokost3

Du kan lese mer om fullkorn og hvordan velge riktig brød med fullkorn i dette innlegget :)

Følg med neste uke – ernæringsspesialisten Miriam gir deg oppskriften på grønn smoothie!

God mandag – hilsen Miriam og resten av Teamet :)

Miriam

Kommenter
0