Blogg
  • Forside
2016
03
18

Hvis du kvittet deg med fjernkontrollen…

Selv om det spises sunt og trenes som aldri før, blir dessverre den norske befolkningen stadig tyngre. Så mange som:

  • 50-70% når ikke minstekravet for fysisk aktivitet
  • Over 20% av befolkningen er helt inaktive
  • Flere og flere barn blir inaktive
    – Barn i barnehagen oppfyller kravet for fysisk aktivitet
    –  det samme gjør 90% av barn i 9 års alderen 
    – Under 50% av barn i 15 års alderen oppfyller kravet
    – bare 1 av 5 voksne oppfyller kravet for fysisk aktivitet

Og:

  • 25% av nordmenn har BMI på over 30.
  • Gravide kvinner veide 10 kg mer i 2012 enn i 1975.
  • Diabetes type 2 som tidligere var en sykdom bare eldre fikk, rammer nå barn allerede helt ned i 10 års alderen….

Hvorfor er det slik? Det kan være mange faktorer som bidrar til at vi er mer inaktive og mer overvektige, og det er at vi dessverre lever i et samfunn der alt blir mer lettvint og effektivt, der vi ikke trenger å lette på rumpa. Rulletrapp, heis, netthandel, bil, mer stillesittende jobb…. og fjernkontroll.

Visste du at bare ved å kvitte deg med fjernkontrollen, kan du gjennomsnittlig gå ned 5 kg i løpet av året, uten å hverken endre mat- eller aktivitetsvaner? Helt sant! Ved å kvitte deg med fjernkontrollen må du fysisk opp av godstolen hver gang du skal bytte kanal eller regulere lydvolumet.

Ta et grep for sunnere og mer aktiv livsstil allerede i dag! Helgen er rett rundt hjørnet, kanskje du kan gå en liten tur hver dag? Hver bevegelse teller!

God helg! Hilsen Jessica og resten av Teamet :)

Kommenter
0